Crème visage en hiver : ce dont la peau mature et sèche a vraiment besoin

PEAU MATURE

As-tu vraiment besoin d’une autre crème visage en hiver ?

Non, dans la plupart des cas, il ne te faut pas une autre crème visage en hiver, mais une bonne crème appliquée en plus grande quantité. Ce qui compte, ce n’est pas la saison inscrite sur l’étiquette, mais la capacité de ta crème à faire deux choses : retenir l’eau dans la couche cornée et combler les vides de la couche lipidique. Une crème qui y parvient en octobre y parvient aussi en janvier ; il suffit de l’appliquer plus généreusement. C’est différent si ton soin d’été était un gel léger ou un fluide sans lipides dignes de ce nom. Dans ce cas, il te manque effectivement un élément en hiver, et tu le compenses avec une crème qui l’apporte, pas avec trois nouveaux produits.

D’ailleurs, l’erreur fréquente dans les soins du visage en hiver est plutôt l’inverse : la peau paraît rêche, et soudain une crème d’hiver, un masque et une huile s’alignent dans la salle de bains. L’article sur la peau après l’été, quand moins de soins apporte davantage explique pourquoi cela perturbe la peau plus qu’il ne l’aide. En hiver, la même logique s’applique : ajuster une seule chose, observer pendant deux semaines, puis décider de la suite.

Pourquoi la peau mature se dessèche-t-elle plus vite en hiver qu’à 30 ans ?

La peau mature se dessèche plus vite en hiver parce que deux pertes s’additionnent : avec l’âge, la quantité de lipides de la barrière diminue, et en hiver, elle baisse encore. Une étude parue dans les Archives of Dermatological Research a mesuré les lipides de la couche cornée sur le visage, la main et la jambe de femmes de différentes tranches d’âge. Avec l’âge, toutes les grandes classes de lipides étaient nettement réduites, en particulier les céramides. En hiver, les valeurs étaient en outre bien plus basses qu’au printemps et en été, et ce sur toutes les zones mesurées. Les auteurs y voient l’une des raisons pour lesquelles la peau âgée tend à se dessécher justement pendant les mois d’hiver.

À cela s’ajoute la réparation. Dans une étude publiée dans le Journal of Clinical Investigation, une barrière cutanée volontairement perturbée s’était rétablie à 50 % en 24 heures chez les 20 à 30 ans, contre 15 % seulement chez les plus de 80 ans. Les tranches d’âge intermédiaires n’ont pas été étudiées, mais la tendance se dessine malgré tout : plus la peau est âgée, plus elle met de temps à reconstruire une barrière fragilisée. Ce qui constitue cette barrière est expliqué plus en détail dans l’article sur les céramides et une barrière cutanée affaiblie. Et les habitudes qui aggravent encore les choses en hiver, de la douche brûlante au bain prolongé, sont détaillées dans l’article sur la peau sèche avec l’âge.

À quel point l’air intérieur est-il sec en hiver, et que valent l’aération et l’humidificateur ?

Par grand froid, l’humidité relative dans les pièces chauffées peut descendre sous 30 % pendant plusieurs jours, et pourtant un humidificateur est rarement la première solution contre l’air sec du chauffage et la peau sèche. C’est ce qu’indique l’Office fédéral de la santé publique (OFSP) dans sa brochure consacrée à l’humidité et aux moisissures dans les logements. À titre indicatif, l’OFSP préconise une humidité relative de 30 à 50 % à l’intérieur, et pas plus de 40 % par très grand froid, faute de quoi des problèmes d’humidité peuvent apparaître sur les éléments de construction refroidis. Selon l’OFSP, une faible humidité de l’air ne pose pas de problème à beaucoup de gens. Les personnes sensibles peuvent toutefois souffrir d’une sensation de sécheresse et d’irritations lorsque l’humidité reste longtemps sous 30 %. Avant d’acheter un appareil, l’OFSP recommande des mesures plus simples :

• Ramener les pièces très chauffées à 20 ou 21 degrés : l’humidité de l’air remonte d’elle-même.
• Passer régulièrement l’aspirateur et essuyer les surfaces avec un chiffon humide, car les substances irritantes renforcent la sensation de sécheresse.
• Éviter la fumée de tabac et de bougies, les parfums d’ambiance et les bâtonnets d’encens.
• Aérer régulièrement en faisant un courant d’air, ce qui réduit les substances irritantes émises par l’aménagement intérieur.
• Seulement si l’humidité reste nettement sous 30 % pendant plusieurs jours et que des troubles apparaissent : humidifier de façon ciblée jusqu’à 40 %, contrôler avec un hygromètre, toujours utiliser de l’eau fraîche et nettoyer l’appareil régulièrement.

Un bon climat intérieur ne remplace pas les soins, mais il épargne à la peau une partie du travail. Si ton visage tiraille surtout juste après le lavage, c’est souvent moins l’air que le nettoyage qui est en cause ; tu en sauras plus dans l’article peau qui tiraille : d’où vient cette sensation.

Que fait la bise à la peau mature ?

La bise éprouve la peau mature, car elle lui envoie à la fois de l’air froid et du vent en plein visage. MétéoSuisse la décrit comme un vent du nord-est le plus souvent froid, qui amène de l’air continental du nord-est de l’Europe et qui, canalisé entre le Jura et les Alpes, atteint habituellement ses pointes les plus fortes dans la région lémanique. Une revue de la littérature parue dans le Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology conclut qu’une faible humidité de l’air et des températures basses affaiblissent de manière générale la fonction barrière de la peau et la rendent plus vulnérable aux contraintes mécaniques. La peau réagit alors aussi plus fortement aux substances irritantes. Par temps de bise, le visage affronte le vent froid dehors et l’air sec du chauffage à l’intérieur. La peau mature, qui produit de toute façon moins de lipides, le ressent souvent plus vite : les joues et les ailes du nez peuvent rougir, et la peau paraît rêche après une promenade. Ce qui te protège concrètement dehors, et quand une crème spécifique se justifie, est expliqué dans l’article sur la crème protectrice contre le froid.

Quels ingrédients une crème d’hiver pour peau mature devrait-elle contenir ?

Une crème d’hiver pour peau mature devrait réunir des humectants et des lipides proches de ceux de la peau, et contenir le moins possible de substances qui irritent davantage une barrière affaiblie. Les humectants comme l’acide hyaluronique ou la glycérine retiennent l’eau dans la couche cornée. Les lipides comme les céramides, le squalane ou les huiles végétales comblent les espaces entre les cellules, moins bien garnis en hiver, et freinent l’évaporation. L’un sans l’autre fonctionne moins bien en hiver : l’hydratation sans lipides s’évapore vite, les lipides sans hydratation assouplissent la peau sans la rendre rebondie. Pour une peau mature et sensible, la tolérance compte en plus en hiver. La peau n’a besoin ni de parfums ni d’huiles essentielles pour cela, et sur une peau irritée par l’hiver, ils représentent plutôt un risque.

C’est donc la liste des ingrédients, et non le mot « hiver » sur le tube, qui décide quelle crème visage te convient en hiver. Les critères d’achat généraux, valables à tout âge, sont réunis dans l’article sur la crème visage pour peau sèche.

Quand suffit-il de mettre plus de crème en hiver, et quand vaut-il la peine de changer de produit ?

Plus de crème suffit tant que ta peau reste souple plusieurs heures après l’application et que la rugosité s’atténue au bout d’une à deux semaines. Pour le sérum et la crème de The Duo, cela signifie concrètement : l’application reste la même et, si ta peau est sèche, tu en prends simplement un peu plus, comme le recommande le mode d’emploi. The Essential apporte de l’acide hyaluronique en trois tailles de molécules, The Shield, par-dessus, du céramide NP, du squalane et de l’huile de jojoba. Cette superposition, l’hydratation dessous et les lipides dessus, convient aussi en hiver ; elle est simplement plus généreuse.

Un complément devient nécessaire si, malgré plus de crème et un climat intérieur raisonnable, ta peau continue à peler au bout de deux semaines ou tiraille de nouveau dès midi. Dans ce cas, un petit ajout le soir est plus judicieux qu’une troisième crème. Dans son avis sur Judge.me, Daniela B. l’écrit franchement : « La crème n’apporte toutefois pas assez d’hydratation à ma peau mature et sèche en hiver. C’est pourquoi je la combine le soir avec une huile de soin naturelle, pour que ma peau soit mieux nourrie. » (avis traduit de l’allemand). C’est une solution raisonnable : quelques gouttes d’une huile végétale pure en dernière étape le soir, en complément et non en remplacement.

Questions fréquentes