Sonnencreme brennt in den Augen: woran es liegt und welche Filter angenehmer sind

ROUTINE

Warum brennt Sonnencreme in den Augen?

Sonnencreme brennt in den Augen, weil die Augenoberfläche viel empfindlicher auf fremde Stoffe reagiert als die Haut, auf die du sie aufgetragen hast. Die Gesichtshaut schützt eine verhornte Aussenschicht, die Hornhaut des Auges hat trotz ihres Namens keine solche Schicht: Sie ist nur vom dünnen Tränenfilm bedeckt und dicht mit Nervenenden besetzt. Gelangen gelöste Bestandteile einer Sonnencreme in diesen Film, melden die Nerven sofort Brennen, das Auge tränt und du kneifst es zu. Das ist ein Schutzreflex, der den Fremdstoff wieder hinausspülen soll. Wichtig dabei: Brennen und messbare Reizung sind nicht dasselbe. Eine Untersuchung im Journal Cutaneous and Ocular Toxicology beschreibt Augenbeschwerden durch Sonnenschutz als häufiges Problem. UV-Filter gelten als Hauptverdächtige, klare wissenschaftliche Belege dafür fehlten aber bisher. In den klassischen Labortests zur Augenreizung schnitten die beiden geprüften UV-Filter dort als nicht reizend ab, trotzdem aktivierte einer davon im Zellmodell einen Rezeptor, der Brennen meldet. Das könnte erklären, warum eine Sonnencreme als verträglich gelten und trotzdem im Auge brennen kann.

Brennt eine Creme dagegen schon auf der Haut selbst, also auf Wangen oder Stirn, ist das eine andere Frage. Was dahinterstecken kann, steht im Beitrag darüber, wenn eine Gesichtscreme brennt.

Welche UV-Filter und Zusatzstoffe reizen die Augen am häufigsten?

Konkrete Hinweise gibt es beim Augenbrennen vor allem zum chemischen UV-Filter Octocrylen, daneben werden Parfum, Alkohol und manche Emulgatoren häufig als Reizquellen genannt. In der genannten Untersuchung von Zhang und Kollegen löste Octocrylen in Hornhautzellen einen Kalziumeinstrom über den Rezeptor TRPV1 aus, der UV-Filter Ethylhexyl Methoxycinnamate dagegen nicht. Die Autorinnen und Autoren sehen darin eine mögliche Erklärung für das Augenbrennen durch UV-Filter. Das ist ein Zellmodell und kein Versuch mit Menschen, es passt aber zu dem, was viele Betroffene beschreiben. Octocrylen ist zudem als Auslöser von Kontakt- und Photokontaktallergien bekannt, wie eine Übersichtsarbeit in Contact Dermatitis zusammenfasst. Das ist allerdings ein anderer Vorgang als das kurze Brennen im Auge. Avobenzon und Duftstoffe werden in Ratgebern ebenfalls oft genannt, für das Auge gibt es dazu aber weniger belastbare Daten.

Entscheidend ist am Ende nicht ein einzelner Stoff, sondern die ganze Rezeptur. Eine Untersuchung in Toxicology in Vitro prüfte 41 Feuchtigkeits- und Sonnencremes aus dem algerischen Handel mit dem Hühnerei-Test HET-CAM auf ihr Reizpotenzial für das Auge. 36.6 Prozent der Cremes lösten im Test eine Reizung aus, bei den Feuchtigkeitscremes waren es 44.0 Prozent, bei den Sonnencremes 25.0 Prozent. Das heisst nicht, dass Sonnencreme unproblematisch ist und die Pflege das eigentliche Problem. Es heisst, dass jede Schicht rund ums Auge zählt, auch die unter dem Sonnenschutz.

Wie kommt die Sonnencreme überhaupt ins Auge, auch wenn du sie nicht direkt dort aufträgst?

Sonnencreme wandert: Schweiss, Körperwärme, Wasser und deine Finger tragen sie von Stirn, Schläfen und Lidern bis an den Lidrand und von dort in den Tränenfilm. Der häufigste Weg ist Schweiss, der beim Sport oder an heissen Tagen über die Augenbrauen nach unten läuft und gelöste Filter mitnimmt. Der zweite ist Wärme, denn auf warmer Haut wird eine Sonnencreme weicher und verteilt sich in den Lidfalten weiter, als du sie aufgetragen hast. Der dritte sind die Hände. Wer sich nach dem Eincremen die Augen reibt oder Kontaktlinsen einsetzt, bringt die Creme direkt an die Augenoberfläche. Dazu kommen der Sprühnebel aus Sonnensprays, Wasser beim Schwimmen und Wind, der die Augen tränen lässt, sodass du sie mit dem Handrücken auswischst. Flüssige Texturen wie Fluids und Sprays verlaufen dabei leichter als dickere Cremes oder Sticks. Deshalb bringt es wenig, nur die Lider auszusparen, wenn die Stirn darüber dick eingecremt ist und du danach joggen gehst. Wer verstehen will, warum es brennt, sollte deshalb zuerst beobachten, wann es brennt: direkt nach dem Auftragen, erst beim Schwitzen oder nach dem Augenreiben.

Welche Sonnencreme brennt weniger in den Augen?

Weniger in den Augen brennt meist eine Sonnencreme mit rein mineralischen Filtern, ohne Parfum, ohne Alcohol denat. und mit fester Textur. Mineralische Filter wie Zinkoxid und Titandioxid sind Partikel, die auf der Haut liegen bleiben, statt in der Rezeptur gelöst zu sein. Wie sie sich sonst von chemischen Filtern unterscheiden, steht im Beitrag mineralische oder chemische Sonnencreme im Vergleich. Eine Garantie ist mineralisch trotzdem nicht, denn auch Emulgatoren und Zusatzstoffe können reizen. Achte deshalb auf Kriterien statt auf Werbeworte wie «sensitiv» oder «augenfreundlich». Auch «ophthalmologisch getestet» beschreibt keinen einheitlichen Standard und sagt dir nicht, wie streng geprüft wurde.

• Filter: Steht Octocrylene in der Zutatenliste und brennen deine Augen regelmässig, probiere eine Rezeptur ohne diesen Filter.
• Duft: kein Parfum, keine Fragrance, keine ätherischen Öle.
• Alkohol: Alcohol denat. nicht unter den ersten Inhaltsstoffen.
• Textur: Stick oder dickere Creme für die Augenpartie, das Fluid für den Rest des Gesichts.
• Schutz: Der Wechsel darf nicht auf Kosten des Lichtschutzes gehen. Was dabei zählt, steht im Beitrag Sonnencreme fürs Gesicht, wenn deine Pflege keinen LSF hat.

Eine neue Sonnencreme probierst du am besten nicht gleich am Morgen vor einer Bergtour aus. Wie du eine neue Sonnencreme vorher testen kannst, ohne gleich das ganze Gesicht zu riskieren, steht im Beitrag zum Patch-Test.

Wie trägst du Sonnencreme rund um die Augen auf, ohne dass sie brennt?

Rund um die Augen trägst du Sonnencreme zuletzt, sparsam und auf den knöchernen Augenrand auf, nicht bis an die Wimpern. Die Augenpartie braucht Schutz, aber keine dicke Schicht direkt am Lidrand, denn von dort ist der Weg in den Tränenfilm am kürzesten. Der Ablauf ist einfach und dauert kaum länger als das übliche Eincremen:

1. Pflege zuerst und einziehen lassen. Wer morgens The Duo aus Essential Serum und Shield Creme nutzt, trägt beides auf Gesicht und Hals auf, spart die Lider aus und wartet kurz, bevor der Sonnenschutz folgt.
2. Sonnencreme als letzter Schritt. Warum diese Reihenfolge gilt, steht im Beitrag Sonnencreme vor oder nach der Tagescreme.
3. Tupfen statt reiben: Unter dem Auge und entlang der Augenbrauen mit dem Ringfinger leicht einklopfen.
4. Am Lidrand einen schmalen Streifen frei lassen und das Oberlid höchstens dünn mit einem Stick schützen.
5. Hände waschen, bevor du Kontaktlinsen einsetzt oder dir an die Augen fasst.
6. Den Rest übernehmen eine Sonnenbrille mit UV-Schutz und ein Hut oder eine Mütze mit Schirm.

Was tust du, wenn Sonnencreme ins Auge gelangt ist, und wann gehörst du zur Augenärztin?

Wenn Sonnencreme ins Auge gelangt ist, spülst du es mit sauberem, lauwarmem Wasser aus und reibst nicht. Tox Info Suisse empfiehlt bei Spritzern ins Auge, Kontaktlinsen zu entfernen und das Auge 10 bis 15 Minuten mit sauberem, lauwarmem, fliessendem Wasser zu spülen. Den Kopf neigst du dabei zur betroffenen Seite, damit nichts ins andere Auge läuft, und hältst das Auge mit den Fingern offen. Wisch danach die Haut rund ums Auge mit Wasser ab, damit keine Creme nachläuft, und lass die Augenpartie für den Rest des Tages frei. Ein Brennen oder Tränen, das nach dem Spülen rasch nachlässt, ist der übliche Verlauf. Bist du unsicher, etwa bei Kindern oder wenn ein Produkt verschluckt wurde, gibt Tox Info Suisse unter der Nummer 145 Auskunft.

Zur Augenärztin oder zum Augenarzt gehörst du, wenn nach dem Spülen eines dieser Zeichen bleibt:

• Schmerzen, die nicht nachlassen
• verschwommenes Sehen, das nicht verschwindet
• starke Rötung, Schwellung oder Lichtempfindlichkeit
• Fremdkörpergefühl, das noch am nächsten Tag da ist

Ob dahinter eine Reizung, eine Entzündung oder eine Allergie steckt, kann nur eine Fachperson beurteilen. Rötung, Schwellung oder Ausschlag auf der Haut rund ums Auge gehören zur Dermatologin oder zum Dermatologen.

Häufige Fragen