Crème solaire avant ou après la crème de jour : quelle couche en dernier et combien de temps attendre

ROUTINE

Faut-il mettre la crème solaire avant ou après la crème de jour ?

La crème solaire se met après la crème de jour, pas en dessous. En soin de la peau, la règle veut certes qu’on aille « du plus fluide au plus riche », mais pour la protection solaire, c’est autre chose qui compte : elle ne remplit son rôle que sous forme de couche continue, en surface. Les filtres UV n’ont pas besoin de pénétrer dans la peau pour cela ; ils agissent dans le film que la crème solaire forme à sa surface. Le niveau de protection de ce film dépend fortement de son épaisseur et de sa régularité. Un travail de laboratoire publié dans le Journal of Biomedical Optics a montré que la répartition de l’épaisseur du film explique pourquoi des crèmes solaires contenant les mêmes filtres atteignent des niveaux de protection différents. Si tu masses encore une crème de jour après la crème solaire, tu risques de déplacer ce film en l’étalant. D’où l’ordre : d’abord le sérum et la crème, puis la protection solaire, puis le maquillage. La place des autres étapes, du nettoyage au soin de nuit, est détaillée dans l’article sur l’ordre d’application des soins visage le matin et le soir.

Une étude parue dans Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine a de quoi rassurer : chez 25 volontaires, une crème hydratante appliquée juste avant ou juste après la crème solaire n’a pas modifié de façon significative la protection observée sur les photographies UV. Si tu inverses l’ordre une fois, tout n’est donc pas perdu. Le test a toutefois été réalisé sur le dos, dans des conditions contrôlées et avec une application soignée. Au quotidien, devant le miroir, quand on étale vite et qu’on superpose plusieurs couches, la crème solaire en dernière couche de soin reste le choix le plus fiable.

L’ordre est-il le même pour une crème solaire minérale ?

Oui, la crème solaire minérale s’applique elle aussi après la crème de jour. L’idée selon laquelle les filtres minéraux devraient être posés directement sur la peau nue pour faire « miroir », alors que les filtres chimiques devraient d’abord pénétrer, a la vie dure. Ni l’un ni l’autre n’est exact. Une mesure publiée dans Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine a montré que l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane ne réfléchissent en moyenne que 4 à 5 % du rayonnement dans le domaine UV et assurent le reste de leur protection par absorption. Les filtres minéraux comme organiques agissent donc en couche à la surface de la peau, et tous deux ont besoin pour cela d’une répartition régulière. Ce qui distingue les deux types de filtres en matière de texture, de traces blanches et de tolérance est expliqué dans l’article crème solaire minérale ou chimique. Pour l’ordre d’application, le type de filtre ne joue aucun rôle. En pratique, il existe une petite différence : les textures minérales sont souvent plus épaisses et s’étalent moins bien sur une crème encore humide. Elles laissent alors plus facilement des traînées et des liserés blancs sur le nez et à la racine des cheveux. Dans ce cas, il vaut tout particulièrement la peine de laisser la crème de jour pénétrer complètement et d’appliquer la crème solaire en plusieurs petites portions plutôt qu’en une grosse noisette qu’il faut ensuite étaler longtemps.

Combien de temps attendre entre la crème de jour et la crème solaire ?

Attends que la crème de jour ne soit plus humide au toucher : avec la plupart des crèmes légères, cela prend quelques minutes. Les études ne donnent pas de durée précise pour cette étape intermédiaire, mais le test est simple : si ton doigt ne glisse plus sur un film humide quand tu le passes sur ta joue, la peau est prête. Cette pause sert à mieux étaler. Sur une base mouillée, la crème solaire glisse, et tu frottes plus longtemps en appuyant davantage. C’est précisément ce qui a réduit la protection dans le travail de laboratoire du Journal of Biomedical Optics cité plus haut : un temps d’étalement prolongé a diminué l’épaisseur du film et le facteur de protection mesuré, et une pression plus forte à l’application a elle aussi fait baisser le facteur de protection. Les crèmes riches demandent plus de temps que les fluides légers, et si tu prends davantage de crème parce que ta peau est sèche, la pause s’allonge d’autant. Après la crème solaire, accorde-toi encore un court instant avant de te maquiller, pour ne pas brouiller aussitôt le film. Pour bien choisir ce qui va en dessous, lis l’article sur le soin à appliquer avant le maquillage.

Voici à quoi ressemble le matin avec The Duo, qui ne contient lui-même aucun facteur de protection solaire :

1. Nettoyer le visage à l’eau.
2. Masser 3 à 6 gouttes de The Essential du centre du visage vers l’extérieur, puis sur le cou.
3. Masser 3 à 6 pressions de The Shield de la même façon, du centre du visage vers l’extérieur et sur le cou ; un peu plus si ta peau est sèche.
4. Attendre que la crème ait pénétré et ne brille plus.
5. Appliquer une crème solaire séparée et l’étaler régulièrement, sans la faire pénétrer jusqu’à ce qu’elle ne se voie plus.
6. Si tu te maquilles : le maquillage seulement après.

Peut-on mettre une huile visage ou un baume sous la crème solaire ?

Oui, une huile visage ou un baume peut aller sous la crème solaire, mais avec parcimonie et en lui laissant le temps de pénétrer. Les huiles et les baumes riches restent plus longtemps en couche brillante sur la peau qu’une crème, qui est un mélange d’eau et de corps gras. Si tu appliques une crème solaire par-dessus, les deux couches se mélangent plus facilement au moment d’étaler, et la protection risque de devenir irrégulière. L’ampleur de cet effet dépend de l’huile, de la quantité et de la crème solaire ; il n’existe guère de mesures solides sur cette combinaison précise. En toute honnêteté, voici donc comment trancher : si ta peau a vraiment besoin de plus de gras le matin, prends deux ou trois gouttes, presse-les sur la peau avec les paumes au lieu de frotter et laisse-leur quelques minutes. Si tu utilises l’huile surtout par habitude, elle a plutôt sa place dans la routine du soir, quand aucune protection solaire ne doit passer par-dessus. Un baume qui laisse la peau brillante toute la journée est la pire base possible pour une crème solaire, parce qu’il ne se fixe jamais vraiment.

Le rétinol de la veille change-t-il quelque chose à la routine du matin ?

Le rétinol appliqué la veille ne change rien à l’ordre, mais il rend la protection solaire d’autant plus importante. Le rétinol et les autres rétinoïdes s’appliquent le soir ; le matin, on garde l’enchaînement habituel : nettoyage, sérum, crème, crème solaire. Durant les premières semaines surtout, la peau réagit toutefois souvent aux rétinoïdes par de la sécheresse, de fines squames et des rougeurs. C’est pourquoi les spécialistes recommandent d’accompagner toute routine aux rétinoïdes d’une protection solaire quotidienne, appliquée avec constance, même les jours où tu ne sors que brièvement. Si ta peau tiraille après une nuit sous rétinol, mieux vaut une crème plus riche sous la crème solaire que de sauter l’étape de soin et d’appliquer la crème solaire directement sur une peau sèche. Si la crème solaire pique sur une peau irritée, une formule sans parfum peut être mieux tolérée. Si les rougeurs et les sensations de brûlure persistent malgré tout, parles-en à ton ou ta dermatologue : le rétinoïde a peut-être besoin d’une pause.

L’ordre est-il le même pour un spray ou un stick solaire ?

Oui, le spray et le stick solaires s’appliquent eux aussi en dernière étape de soin, sur une crème de jour bien pénétrée. Le format ne change rien au fait que la protection naît d’un film en surface. Il change en revanche ta façon d’appliquer. Un spray vaporisé directement sur le visage se répartit de manière irrégulière, une partie se perd dans l’air et tu risques de l’inhaler. Vaporise-le plutôt dans le creux de ta main et étale-le comme une crème. Un stick a besoin d’une base sèche : sur une crème encore humide, il pousse le soin devant lui au lieu de déposer sa propre couche. Passe-le en plusieurs bandes sur chaque zone du visage et estompe brièvement les bords du bout des doigts. En déplacement, le stick est pratique ; comme seule protection solaire le matin, c’est un peu juste. La quantité de crème solaire dont ton visage a besoin et le moment où il faut en remettre sont expliqués dans l’article crème solaire visage. Et si tu envisages de remplacer complètement la crème solaire par une crème de jour avec FPS, lis d’abord pourquoi une crème de jour avec FPS suffit rarement au quotidien.

Dans son avis sur Judge.me, Irène S. écrit à propos de The Duo : « La protection solaire me manque un peu » (avis traduit de l’allemand). La remarque est juste, et cette lacune est voulue.

Questions fréquentes