CBD-Creme fürs Gesicht: was CBD und Hanfsamenöl können und was die Schweizer Regeln erlauben

WIRKSTOFFE

Was ist der Unterschied zwischen CBD, Hanfextrakt und Hanfsamenöl?

CBD, Hanfextrakt und Hanfsamenöl stammen von derselben Pflanze, sind in der Kosmetik aber drei verschiedene Rohstoffe. CBD, ausgeschrieben Cannabidiol, ist ein einzelnes Cannabinoid, das vor allem in Blüten und Blättern der Hanfpflanze vorkommt. Für Kosmetik wird es entweder als Reinstoff zugesetzt oder steckt in einem Extrakt. Ein Hanfextrakt ist ein Auszug aus Blättern oder Blüten, der je nach Herstellung CBD, weitere Cannabinoide und andere Pflanzenstoffe enthält, und zwar in schwankender Menge. Hanfsamenöl wird dagegen aus den Samen gepresst. Die Samen enthalten von Natur aus höchstens Spuren von Cannabinoiden, deshalb ist Hanfsamenöl ein Pflegeöl wie Sonnenblumen- oder Jojobaöl und kein CBD-Produkt.

Genau hier entsteht die meiste Verwirrung im Regal. Eine Creme mit «Hanf» oder «Cannabis» im Namen kann CBD enthalten, nur Samenöl oder beides. Das grüne Blatt auf der Verpackung verrät dir das nicht, die Zutatenliste schon.

Was kann eine CBD-Creme im Gesicht laut Studien wirklich?

Nach heutiger Studienlage ist für eine CBD-Creme im Gesicht wenig nachgewiesen: Es gibt interessante Laborbefunde, aber kaum aussagekräftige Studien an Menschen. Die meistzitierte Arbeit stammt aus dem Labor: Eine Untersuchung im Journal of Clinical Investigation zeigte, dass CBD in kultivierten menschlichen Talgdrüsenzellen und in Hautproben die Talgbildung bremste und entzündliche Signalwege dämpfte. Das ist ein interessanter Mechanismus. Zellkultur ist aber keine Gesichtshaut, und aus einem Laborversuch lässt sich nicht ableiten, was eine fertige Creme mit unbekannter CBD-Menge nach dem Auftragen bewirkt.

Näher an der Praxis ist eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse, die 2025 in Frontiers in Pharmacology erschien. Sie wertete 17 Studien mit insgesamt 3'359 Teilnehmenden aus, in denen Cannabinoide und Cannabisextrakte bei Hauterkrankungen eingesetzt wurden. Statistisch signifikant war nur ein kleiner Rückgang von Juckreiz. Für Hauttrockenheit, Rötung und den Wasserverlust über die Haut fanden die Autoren keinen signifikanten Effekt, und sie fordern grössere, standardisierte Studien. Ehrlich eingeordnet heisst das: CBD ist kein Wirkstoff, der nach heutigem Wissen bewährte Bausteine wie Niacinamid, Ceramide oder Feuchthaltestoffe ersetzt. Wer sich von einer CBD-Creme eine spürbar ruhigere Haut erhofft, kauft vor allem eine Hoffnung.

Was bringt Hanfsamenöl als Pflegeöl für die Haut?

Hanfsamenöl bringt der Haut vor allem Lipide: Es ist ein leichtes, gut einziehendes Pflegeöl mit einem hohen Anteil an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, allen voran Linolsäure. Linolsäure ist ein Baustein bestimmter Barrierelipide der Haut, deshalb passt ein linolsäurereiches Öl gut zu Haut, die sich trocken oder rau anfühlt. Mehr als ein solides Pflegeöl ist Hanfsamenöl aber nicht, mit CBD hat es praktisch nichts zu tun.

Zu Hanfsamen auf der Haut gibt es kaum Studien. Eine Untersuchung im Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences liess gesunde Männer zwölf Wochen lang zweimal täglich eine Creme mit 3% Hanfsamenextrakt auf eine Wange und eine wirkstofffreie Grundcreme auf die andere auftragen. Auf der Seite mit Extrakt sanken Talg- und Rötungswerte signifikant stärker, die Creme wurde gut vertragen. Das ist eine einzelne Studie mit einem Extrakt, nicht mit reinem Öl, und sie lässt sich nicht einfach auf jedes Hanfprodukt übertragen. Zur Frage, ob Hanfsamenöl Poren verstopft: Es gilt eher als leichtes Öl, ob es bei dir Unreinheiten auslöst, hängt aber von Rezeptur und Haut ab. Was solche Listen taugen, erklärt der Beitrag darüber, welche Öle als komedogen gelten.

Ob ein reines Öl in deiner Routine überhaupt eine Lücke füllt oder nur einen Schritt mehr bedeutet, hängt davon ab, was du schon verwendest. Die Abwägung zwischen Serum oder Gesichtsöl klärt das ausführlich.

Ist CBD in Kosmetik in der Schweiz erlaubt, und was gilt für den THC-Gehalt?

Ja, CBD ist in Kosmetik in der Schweiz erlaubt, aber nur unter strengen Bedingungen. Das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen BLV hält fest, dass Kosmetika keine Betäubungsmittel enthalten dürfen. CBD gilt nicht als Betäubungsmittel, weil es anders als THC nicht berauschend wirkt. Entscheidend ist der THC-Gehalt: Liegt er bei 1.0 Prozent oder höher, wird das Produkt als Betäubungsmittel eingestuft. Eine CBD-Creme ist also nur zulässig, wenn ihr THC-Gehalt darunter bleibt.

Für die Sicherheit orientiert sich das BLV an einer wissenschaftlichen Einschätzung des EU-Ausschusses für Verbrauchersicherheit SCCS vom März 2026. Demnach gilt CBD in Kosmetik bis zu einer Konzentration von 0.19% als unbedenklich, THC-Verunreinigungen bis 0.00025%. Diese Werte sind laut BLV keine rechtlich verbindliche Grenze, wer sie überschreitet, muss das im Sicherheitsbericht aber begründen. Zwei weitere Punkte sind für dich als Käuferin relevant. Erstens dürfen Kosmetika in der Schweiz nicht mit einer therapeutischen Wirkung beworben werden. Zweitens rät das BLV von hochkonzentrierten CBD-Ölen ab, die als Mundpflege verkauft werden, weil sie Heilmitteln ähneln und die Dosierung schwer zu kontrollieren ist. CBD-Tropfen zum Einnehmen und CBD-Arzneimittel sind hier nicht Thema: Laut einer gemeinsamen Vollzugshilfe von Swissmedic, BAG und BLV ist für Heilmittel Swissmedic zuständig, für Lebensmittel und Kosmetika das BLV.

Woran erkennst du auf der INCI-Liste, wie viel Hanf wirklich drin ist?

Auf der INCI-Liste erkennst du Hanf an den lateinischen Namen, die Menge siehst du dagegen nur ungefähr an der Position. Diese Bezeichnungen sind die wichtigsten:

• Cannabidiol: isoliertes CBD, der einzige Name, der eindeutig auf zugesetztes CBD hinweist.
• Cannabis Sativa Leaf Extract oder Cannabis Sativa Flower/Leaf/Stem Extract: Extrakt aus Blättern, Blüten oder Stängeln, der CBD enthalten kann, aber nicht muss.
• Cannabis Sativa Seed Oil: Hanfsamenöl, ein Pflegeöl ohne nennenswerten CBD-Gehalt.
• Cannabis Sativa Seed Extract: ein Auszug aus den Samen, ebenfalls kein CBD-Lieferant.

Die grösseren Bestandteile stehen in absteigender Menge, sehr kleine Mengen dürfen am Ende in beliebiger Reihenfolge folgen. Weil CBD in Kosmetik nur in kleinen Mengen eingesetzt wird, steht es oft weit hinten, und die Position allein sagt wenig. Viele Anbieter nennen stattdessen Milligramm pro Packung. Rechne das um: 50 mg CBD in 50 ml Creme entsprechen ungefähr 0.1%. Steht weder eine Prozent- noch eine Milligrammangabe da, weisst du schlicht nicht, wie viel drin ist. Wie du den Rest der Liste einordnest, steht im Beitrag, wie du die INCI-Liste richtig lesen kannst.

Für wen lohnt sich CBD-Kosmetik, und wann zahlst du nur für das Hanfblatt auf der Packung?

CBD-Kosmetik lohnt sich am ehesten für dich, wenn du neugierig bist, deine Grundpflege schon funktioniert und du die Menge auf der Packung findest. Als Ersatz für eine durchdachte Basis taugt sie nicht, weil die Wirkung auf der Haut zu wenig belegt ist. Für das Hanfblatt allein zahlst du, wenn ein Produkt CBD gross bewirbt, aber keine Konzentration nennt, wenn nur Hanfsamenöl drin ist und trotzdem «CBD» suggeriert wird oder wenn mit Begriffen wie Beruhigung bei Hautkrankheiten geworben wird. Prüf deshalb in dieser Reihenfolge:

1. Steht Cannabidiol oder nur Cannabis Sativa Seed Oil auf der INCI-Liste.
2. Ist die CBD-Menge in Prozent oder Milligramm deklariert.
3. Stehen neben CBD bewährte Pflegebausteine mit nachvollziehbarer Rolle in der Liste.
4. Verspricht die Werbung eine Wirkung bei Krankheiten. Dann ist Vorsicht angebracht.

Dieselben Fragen helfen auch sonst, etwa wenn du wissen willst, worauf du bei Naturkosmetik in der Schweiz achtest oder was hinter Clean Beauty steckt. Ehrlich zu unserem Produkt: The Duo enthält weder CBD noch Hanfsamenöl. Die Lipid- und Pflegerolle, die Hanfkosmetik verspricht, übernehmen dort offengelegte Bausteine: Ceramide NP, Squalan und Jojobaöl in The Shield, Panthenol und 5% Niacinamid im Duo, Aloe Vera als Basis beider Produkte. Wenn dir eine deklarierte Konzentration wichtiger ist als eine Trend-Zutat, findest du die Angaben direkt bei The Duo mit Serum und Creme. Dass zwei Produkte genügen können, beschreibt Barbara in ihrer Bewertung auf Judge.me so: «Ich finde es schön, das mit nur 2 Fläschchen zu erreichen.»

Häufige Fragen