Peptides et rétinol : se complètent-ils ou se gênent-ils

ASSOCIER LES ACTIFS

Peux-tu utiliser peptides et rétinol ensemble ?

Oui, tu peux utiliser peptides et rétinol ensemble, dans un produit combiné, le même soir ou en les répartissant entre le matin et le soir. Le rétinol est un dérivé de la vitamine A que la peau convertit par étapes en acide rétinoïque, sa forme active. Les peptides sont de courtes chaînes d’acides aminés que la cosmétique présente le plus souvent comme des messagers pour la peau. L’article sur ce que les peptides peuvent faire en soins visage détaille dans quelle mesure ils pénètrent dans la peau et à quel point leur effet est démontré. Pour la question de l’association, un seul point suffit : les deux familles d’actifs agissent par des voies différentes, et la littérature scientifique ne contient aucune étude montrant qu’elles s’affaiblissent mutuellement sur la peau. C’est d’ailleurs pour cela que les fabricants les réunissent depuis des années dans un même produit. La vraie limite est ailleurs : dans la quantité totale de produits que ta peau supporte pendant sa phase d’adaptation au rétinol.

Une exception vaut indépendamment des peptides : pendant la grossesse et l’allaitement, tu mets les rétinoïdes en pause et tu fais le point sur tes soins avec un professionnel de santé.

Peptides et rétinol se gênent-ils mutuellement, ou est-ce un mythe ?

Dire que peptides et rétinol se gênent mutuellement relève, sous cette forme générale, du mythe, né le plus souvent d’un mélange entre deux autres règles. La première concerne le rétinol lui-même : associé à un peeling aux acides le même soir, il devient vite trop pour beaucoup de peaux. La seconde concerne certains types de peptides, pour lesquels l’association avec des acides ou de la vitamine C fait débat. Ni l’une ni l’autre ne touche au tandem peptides-rétinol. Les études, elles aussi, contredisent ce mythe. Une étude parue dans le British Journal of Dermatology a testé une gamme de soins dont l’un des produits contenait à la fois de la niacinamide, les peptides Pal-KT et Pal-KTTKS et 0,3 % de propionate de rétinyle, un ester de rétinol. Une étude plus modeste, publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology, a évalué un sérum réunissant 0,1 % de rétinal et des peptides dans une même formule. Cela ne prouve pas que les peptides apportent quelque chose, mais montre que les deux familles d’actifs peuvent cohabiter dans un même produit.

En pratique, l’association peut tout de même poser problème, mais pour d’autres raisons : deux sérums superposés ont plus tendance à boulocher, et chaque couche supplémentaire est une source d’irritation possible de plus. Comment superposer plusieurs sérums sans que cela arrive est une question à part entière.

L’association apporte-t-elle plus que le rétinol seul, et que valent les études ?

Rien ne démontre que peptides et rétinol réunis apportent plus que le rétinol seul, car aucune étude n’a encore fait précisément cette comparaison. L’étude la plus connue, parue en 2010 dans le British Journal of Dermatology, a comparé deux routines complètes chez 196 femmes présentant des ridules autour des yeux : une gamme cosmétique associant 5 % de niacinamide, des peptides et 0,3 % de propionate de rétinyle, face à une routine sur ordonnance à 0,02 % de trétinoïne. Après 8 semaines, la gamme cosmétique obtenait des résultats significativement meilleurs sur l’aspect des rides ; après 24 semaines, les deux étaient comparables dans un sous-groupe, et la gamme était mieux tolérée selon tous les critères mesurés. Cela ressemble à un argument en faveur des peptides, mais ne l’est qu’en partie. La gamme contenait plusieurs familles d’actifs à la fois, il n’y avait pas de groupe sans peptides, et l’étude était financée par le fabricant. La seconde étude, consacrée au sérum au rétinal et aux peptides, portait sur 32 participantes sans groupe témoin, et le produit testé provient de la marque d’une des coautrices.

Les deux travaux montrent que ces formules combinées peuvent être bien tolérées et que l’aspect de la peau s’est visiblement amélioré au cours des études. Ils ne disent pas quelle part en revient aux peptides. Le volet rétinoïde, en revanche, est bien étudié, comme le montre la synthèse sur les actifs anti-rides dont l’efficacité est prouvée.

Dans quel ordre appliquer sérum aux peptides et rétinol, et faut-il les garder tous les deux pour le soir ?

Applique d’abord le produit le plus fluide, puis le plus riche : le plus souvent, cela veut dire le sérum aux peptides avant la crème au rétinol. Si ce sont deux sérums, le plus aqueux passe en premier. Aucune étude ne porte sur l’ordre d’application ; la règle suit la texture, pour qu’une couche plus grasse ne freine pas le produit suivant. Le rétinol se met le soir, parce qu’il est sensible à la lumière et que ta peau a de toute façon besoin d’une protection solaire en journée. Les peptides, eux, ne sont liés à aucun moment de la journée. Il en découle trois options claires :

• Les deux le soir : nettoyage, sérum aux peptides, rétinol, puis soin hydratant si ton produit au rétinol n’en tient pas lieu.
• En les répartissant : sérum aux peptides le matin, sous le soin et la protection solaire, rétinol le soir.
• En alternance : le rétinol à ses soirs fixes, le sérum aux peptides les soirs entre deux.

La répartition matin-soir est la plus simple, car chaque soir compte moins de couches et une réaction est plus facile à attribuer. La place de la vitamine C, de la niacinamide ou de l’acide hyaluronique dans une routine au rétinol est expliquée dans la synthèse avec quoi associer le rétinol.

Les peptides rendent-ils le rétinol mieux toléré ?

On affirme souvent que les peptides rendent le rétinol mieux toléré, mais rien ne le démontre. L’avantage de tolérance observé dans l’étude du British Journal of Dermatology portait sur la comparaison avec la trétinoïne, donc avec un rétinoïde sur ordonnance. Une revue publiée dans Clinical Interventions in Aging décrit précisément cette différence : les réactions d’irritation comme les sensations de brûlure, la desquamation ou la dermatite posent surtout problème avec la trétinoïne et le tazarotène, alors que le rétinal et le rétinol sont considérés comme nettement moins irritants. La meilleure tolérance de la gamme cosmétique s’explique donc déjà par un rétinoïde plus doux et par les crèmes de soin, sans qu’il faille invoquer les peptides. Ce qui détermine réellement la tolérance du rétinol est connu : la concentration, la fréquence, une augmentation progressive et un soin qui soutient la barrière cutanée. Si ta peau brûle ou pèle malgré tout, l’article sur les effets secondaires du rétinol t’aide à faire la part entre ce qui relève encore de la phase d’adaptation et ce qui n’en relève plus.

Quand peux-tu te passer du produit aux peptides à côté du rétinol ?

Tu peux te passer du produit aux peptides si ton rétinol est bien installé, que ta peau le tolère et que le reste de ta routine couvre l’hydratation et la barrière cutanée. Avec le rétinol, tu utilises déjà un actif bien étudié. Un sérum aux peptides en plus y ajoute une couche aux preuves plus minces, un coût supplémentaire et une variable de plus. Concrètement, tu n’en as pas besoin si :

1. ta peau s’habitue encore au rétinol et chaque couche supplémentaire la sollicite un peu plus ;
2. ton soin après le rétinol hydrate déjà et soutient la barrière cutanée ;
3. tu n’achèterais le produit que parce que l’association est vantée comme un booster ;
4. ton budget serait mieux investi dans une bonne protection solaire pour le matin.

Pour être honnête, avec le rétinol, c’est le soin d’accompagnement qui compte le plus. D’après sa liste d’ingrédients, The Duo, avec le sérum Essential et la crème Shield, ne contient ni peptides ni rétinol. Le sérum mise sur la niacinamide et l’acide hyaluronique en trois tailles moléculaires, la crème sur le céramide NP, le squalane et le bakuchiol à la place du rétinol. Le Duo hydrate ainsi la peau et soutient la barrière cutanée, sans ajouter un deuxième rétinoïde à ta routine.

Questions fréquentes