Bakuchiol: was ist das und für welche Haut lohnt es sich

EINZELWIRKSTOFF

Bakuchiol: was ist das und woher kommt es?

Bakuchiol ist ein Meroterpen-Phenol aus den Samen der Pflanze Psoralea corylifolia, im Deutschen meist Babchi genannt. Laut einer systematischen Übersichtsarbeit im Journal of Cosmetic Dermatology hat der Stoff keine strukturelle Ähnlichkeit mit Retinoiden, kann aber über eine retinolähnliche Regulation der Genexpression wirken. Für die Kosmetik wird er isoliert und aufgereinigt, damit im Endprodukt kein Extrakt mit unklarer Zusammensetzung landet, sondern eine definierte Menge. Das ist wichtiger, als es klingt: Die Samen enthalten von Natur aus auch Furocumarine, also Verbindungen, die die Haut lichtempfindlicher machen können. Ein kosmetisch brauchbares Bakuchiol ist so aufbereitet, dass diese Begleitstoffe praktisch nicht mehr enthalten sind. Was in deiner Pflege konkret steckt, siehst du bei uns in der vollständigen Übersicht aller Inhaltsstoffe. Wird dir stattdessen nur ein Pflanzenextrakt genannt und keine Reinsubstanz, weisst du nicht, was du auf die Haut gibst.

Bakuchiol oder Retinol: wo liegt der Unterschied?

Der entscheidende Unterschied ist chemischer Natur. Retinol gehört zur Gruppe der Retinoide und ist ein Abkömmling von Vitamin A, Bakuchiol hat mit dieser Stoffgruppe strukturell nichts zu tun. Genau diese Konstellation hat ihm die Bezeichnung retinolähnliche Substanz eingebracht, was in der Werbung schnell zu wirkt wie Retinol verkürzt wird. Die bekannteste direkte Gegenüberstellung ist eine randomisierte Doppelblindstudie über zwölf Wochen, veröffentlicht im British Journal of Dermatology. 44 Personen verwendeten entweder 0.5 Prozent Bakuchiol zweimal täglich oder 0.5 Prozent Retinol einmal täglich. Beide Gruppen zeigten eine vergleichbare Verbesserung von Faltenfläche und Pigmentflecken, ohne statistischen Unterschied zwischen den beiden Stoffen. In der Retinol-Gruppe wurden allerdings häufiger Schuppung und Brennen berichtet. Das ist der eigentliche Punkt hinter dem ganzen Hype: nicht mehr Wirkung, sondern bessere Verträglichkeit bei vergleichbarem Ergebnis in dieser einen Studie.

Wie viel Bakuchiol sollte in einem Produkt enthalten sein?

In kosmetischen Produkten liegen die üblichen Konzentrationen zwischen etwa 0.2 und 1 Prozent, die meisten veröffentlichten Anwendungsstudien arbeiten mit 0.5 Prozent. In unserem Duo aus Serum und Creme sind es 0.3 Prozent, bezogen auf beide Produkte zusammen. Diese Zahl liegt bewusst unter der Studiendosis, den Grund lege ich unten offen. Einordnen musst du sie ohnehin vorsichtig: Eine systematische Übersicht im Journal of Drugs in Dermatology wertete fünfzehn klinische Studien aus, zwölf davon unverblindet und ohne Kontrollgruppe, zehn mit Kombinationsformeln. Bakuchiol wird fast nie allein eingesetzt, was Produktvergleiche schwierig macht. Wichtiger als die Prozentzahl ist deshalb, was daneben steht. Bei uns sind das unter anderem 5 Prozent Niacinamid, 2 Prozent Hyaluronsäure und pflanzliche Extrakte, deren Rolle wir am Beispiel von Enzianwurzel-Extrakt und seiner Wirkung eingeordnet haben. Nennt eine Marke gar keinen Wert, sagt das mehr aus als eine niedrige Zahl.

Für welchen Hautzustand lohnt sich Bakuchiol?

Bakuchiol lohnt sich vor allem dann, wenn du dir Retinol eigentlich zutrauen würdest, deine Haut aber schon bei milden Wirkstoffen mit Spannen, Brennen oder Rötung antwortet. Es ist kein Wirkstoff für ein bestimmtes Hautproblem, sondern einer für einen bestimmten Umgang mit der Haut: langsam, konstant, ohne Reizphase. Deshalb hilft die Frage nach dem Hauttyp hier wenig. Nützlicher ist die Frage, in welchem Zustand deine Haut gerade ist, denn der ändert sich mit Jahreszeit, Stress und Pflegeroutine. Ist deine Barriere aktuell geschwächt, brauchst du zuerst Ruhe, Feuchtigkeit und Lipide und nicht einen zusätzlichen aktiven Wirkstoff. Und wer gerade drei neue Produkte gleichzeitig eingeführt hat, kann ohnehin nicht sagen, welches davon welchen Effekt hatte. Die folgenden sechs Einordnungen decken die Zustände ab, nach denen bei diesem Wirkstoff mit Abstand am häufigsten gefragt wird.

Wie oft wendest du Bakuchiol an und was tun bei einer Unverträglichkeit?

Bakuchiol wird üblicherweise zweimal täglich angewendet, morgens und abends, und genau so ist auch unsere Routine aufgebaut: drei bis sechs Tropfen Serum, danach drei bis sechs Pumpstösse Creme aus unseren beiden Produkten. Das unterscheidet ihn von Retinol, das in den meisten Formulierungen auf den Abend beschränkt bleibt. Wie du die Reihenfolge konkret umsetzt, steht auf unserer Seite zur Anwendung. Als Sonnenschutz taugt Bakuchiol nicht, tagsüber gehört deshalb ein Sonnenschutzmittel dazu. Reagiert deine Haut trotzdem mit Brennen, Juckreiz oder plötzlicher Rötung, gilt dieselbe Regel wie bei jedem Wirkstoff: pausieren, zwei Wochen lang nur mild reinigen und rückfetten, dann einzeln wieder einführen. Zeigt sich die Reaktion erneut, liegt es an diesem Stoff oder an einem anderen Bestandteil, und weiteres Ausprobieren lohnt sich nicht. Eine echte Unverträglichkeit ist selten, aber sie kommt vor.

Wo hört Kosmetik auf und wann ist eine Fachperson dran?

Bakuchiol ist ein kosmetischer Wirkstoff, und kosmetische Wirkstoffe verändern das Erscheinungsbild der Haut, nicht ihren medizinischen Zustand. Diese Grenze ist keine Formalität. Wenn du entzündete Stellen hast, die nicht abheilen, wenn Rötungen dauerhaft bestehen bleiben, wenn Juckreiz dich nachts wach hält oder wenn sich ein Muttermal verändert, gehört das zu einer Dermatologin oder einem Dermatologen und nicht in eine Pflegeroutine. Dasselbe gilt, wenn du bereits verschriebene Präparate anwendest: Dann klärst du neue Wirkstoffe dort ab, bevor du sie ergänzt. Was Pflege leisten kann, ist Konstanz. Sie unterstützt die Hautbarriere, hält Feuchtigkeit in der Haut und kann über Wochen das Erscheinungsbild feiner Linien mildern. Was sie nicht kann, ist eine Hauterkrankung behandeln, und daran ändert auch ein gut untersuchter Wirkstoff nichts. Jede Marke, die etwas anderes behauptet, überschreitet eine Grenze, die es aus gutem Grund gibt.

Häufige Fragen