Bisabolol und Kamille: wie beruhigend sie für empfindliche Haut wirklich sind

WIRKSTOFFE

Was ist Bisabolol und was hat es mit der Kamille zu tun?

Bisabolol ist ein Einzelstoff aus der Gruppe der Sesquiterpenalkohole und wurde zuerst aus der Echten Kamille isoliert. Eine Übersichtsarbeit im Fachjournal Nutrients beschreibt alpha-Bisabolol als Bestandteil der ätherischen Öle vieler Pflanzen, erstmals gewonnen aus Matricaria chamomilla, der Echten oder Deutschen Kamille. Die Kamille selbst gehört zu den Korbblütlern, botanisch Asteraceae oder Compositae. Ein Review in Molecular Medicine Reports unterscheidet zwei verbreitete Sorten, die Deutsche und die Römische Kamille, und führt die Eigenschaften der getrockneten Blüten auf eine Mischung aus Terpenoiden und Flavonoiden zurück. Bisabolol ist also nur ein Teil dessen, was in Kamille steckt, neben Stoffen wie Chamazulen oder dem Flavonoid Apigenin.

In Kosmetik stammt Bisabolol heute längst nicht mehr nur aus Kamillenblüten. Im Öl des brasilianischen Candeia-Baums macht es laut der Übersichtsarbeit in Nutrients den Grossteil aus, ausserdem lässt es sich chemisch herstellen. Auf der Zutatenliste steht in allen Fällen schlicht «Bisabolol». Für dich heisst das: «Kamille» auf der Packung und Bisabolol in der INCI sind nicht dasselbe, auch wenn das Marketing beides gern unter einem Begriff zusammenfasst.

Wie beruhigend ist Bisabolol auf der Haut laut Studien wirklich?

Laut Studien ist die beruhigende Wirkung von Bisabolol auf der Haut weniger gut belegt, als sein Ruf vermuten lässt. Die Übersichtsarbeit in Nutrients listet zwar viele Effekte, hält aber fest, dass die Untersuchungen grösstenteils an Zelllinien oder in Tiermodellen gemacht wurden und weitere Studien nötig sind, bevor man über eine Anwendung am Menschen spricht. Was in der Zellkultur Entzündungsbotenstoffe dämpft, muss in einer Creme auf deiner Haut nicht dasselbe leisten.

Aufschlussreich ist eine Arbeit aus der Hautklinik des Universitätsspitals Odense, erschienen in Contact Dermatitis. Die Forschenden reizten die Unterarmhaut gesunder Freiwilliger wiederholt mit Natriumlaurylsulfat und Nonansäure und prüften Salben mit sogenannten Anti-Irritantien, also Zusätzen, die Reizungen abfangen sollen, darunter (-)-alpha-Bisabolol und Glycerin. Statistisch besser als keine Behandlung und als die Salbengrundlage ohne Zusatz schnitt nur die Glycerin-Salbe ab. Das heisst nicht, dass Bisabolol nutzlos ist. Es heisst, dass ein klarer Effekt am Menschen bisher nicht sauber gezeigt wurde.

Kamillenextrakt, Kamillenöl oder isoliertes Bisabolol: was ist der Unterschied?

Kamillenextrakt, Kamillenöl und isoliertes Bisabolol unterscheiden sich vor allem darin, wie viele Pflanzenstoffe sie mitbringen. Ein Extrakt aus den Blüten ist ein Vielstoffgemisch, dessen Zusammensetzung von Pflanze, Lösungsmittel und Verarbeitung abhängt. Kamillenöl ist ein ätherisches Öl, also ein duftendes Destillat. Frisch destilliert ist das Öl der Deutschen Kamille blau bis tiefgrün gefärbt, vor allem durch Chamazulen, daher der Begriff Azulen, der auf manchen Etiketten auftaucht. Laut dem Review in Molecular Medicine Reports werden ätherische Kamillenöle in Kosmetik und Aromatherapie breit eingesetzt. Isoliertes Bisabolol ist dagegen ein einzelner, gereinigter Stoff ohne den Rest der Pflanze.

Für empfindliche Haut ist das ein relevanter Unterschied: Je mehr Begleitstoffe, desto mehr mögliche Auslöser. Was Duftöle grundsätzlich für reaktive Haut bedeuten, ordnet unser Beitrag über ätherische Öle in der Gesichtspflege ein. Hier zählt nur die Abgrenzung: Kamillenöl in der INCI ist etwas anderes als Bisabolol, und wer Duftstoffe meidet, liest beide Begriffe getrennt.

Natürliches oder synthetisches Bisabolol: was steckt in deiner Creme?

Ob in deiner Creme natürliches oder synthetisches Bisabolol steckt, verrät dir die Zutatenliste nicht, denn beide tragen dort denselben Namen. Natürliches Bisabolol wird aus Kamillenblüten oder aus dem Öl des Candeia-Baums gewonnen. Kamille und Candeia liefern vor allem eine bestimmte Form, das (-)-alpha-Bisabolol, das auch in der Studie aus Odense getestet wurde. Chemisch hergestelltes Bisabolol ist dagegen in der Regel ein Gemisch spiegelbildlicher Formen. Steht auf dem Etikett «natürliches Bisabolol», ist das eine Herstellerangabe, die du anhand der INCI nicht überprüfen kannst.

Für die Verträglichkeit ist die Herkunft allein kein Qualitätsmerkmal. «Natürlich» klingt sanfter, kann je nach Reinheit aber Spuren pflanzlicher Begleitstoffe mitbringen. «Synthetisch» klingt künstlicher, sagt über die Hautverträglichkeit für sich genommen aber ebenso wenig aus. Wenn dir die Herkunft aus anderen Gründen wichtig ist, etwa wegen Anbau und Nachhaltigkeit, hilft nur die Nachfrage beim Hersteller. Für deine Haut entscheidend bleibt die gesamte Formulierung: Duftstoffe, Ethanol und eine lange Zutatenliste beeinflussen die Verträglichkeit meist stärker als die Frage, aus welcher Quelle ein einzelner Beruhigungsstoff stammt.

Wer sollte bei Kamille und Bisabolol vorsichtig sein?

Vorsichtig sein sollten vor allem Menschen mit bekannter Korbblütlerallergie und Menschen mit Ekzemen. Zu den Korbblütlern gehören neben der Kamille etwa Arnika, Ringelblume, Chrysanthemen und Beifuss. Die Hauptallergene dieser Pflanzenfamilie sind laut einer Übersichtsarbeit in Contact Dermatitis die Sesquiterpenlactone. In europäischen Allergie-Testreihen reagieren im Mittel rund 1 Prozent der getesteten Personen auf den dafür verwendeten Sesquiterpenlacton-Mix. Das Review in Molecular Medicine Reports hält zudem fest, dass Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber Ambrosia, Chrysanthemen oder anderen Korbblütlern eher eine Kontaktallergie auf Kamille entwickeln.

Isoliertes Bisabolol ist chemisch kein Sesquiterpenlacton, sondern ein Sesquiterpenalkohol. Unbedenklich macht es das nicht automatisch: In einer Fallserie in der Fachzeitschrift Dermatitis reagierten vier von sieben Kindern, die eine bestimmte Pflegesalbe nicht vertrugen und von denen sechs eine Neurodermitis hatten, im Patch-Test auf die Salbe und auf das darin enthaltene Bisabolol. Wenn du eine Korbblütlerallergie oder ein Ekzem hast, besprichst du neue Kamillen- oder Bisabolol-Produkte deshalb am besten mit deiner Dermatologin. Ohne bekannte Allergie reicht es meist, einen Patch-Test zu Hause zu machen, bevor ein neues Produkt aufs ganze Gesicht kommt.

Wann bringt Bisabolol etwas, und wann reicht eine kurze Routine ohne?

Bisabolol bringt am ehesten etwas als verträglicher Begleiter in einer Formulierung, die ohnehin ruhig aufgebaut ist, und eine kurze Routine ohne kommt in den meisten Fällen genauso gut aus. Wichtiger als ein einzelner Beruhigungsstoff sind die Grundlagen, also was empfindliche Haut grundsätzlich braucht: wenige Reize, keine Duftstoffe, Feuchtigkeit und Lipide für die Barriere. Für die Beruhigung gibt es Stoffe mit solideren Daten am Menschen, etwa Panthenol als beruhigender Wirkstoff oder Glycerin, das in der Studie aus Odense als einziger Zusatz statistisch besser abschnitt als keine Behandlung und die reine Salbengrundlage. Wer eine pflanzliche Alternative sucht, findet eine ehrliche Einordnung zu Centella asiatica bei gereizter Haut.

Ein Bisabolol-Produkt behalten kannst du, wenn du es gut verträgst und es keinen Schritt deiner Routine doppelt. Neu kaufen musst du deswegen nichts. In The Duo aus Serum und Creme steckt übrigens weder Bisabolol noch Kamillenextrakt. Die Basis beider Produkte ist Aloe Vera, dazu kommen im Duo Panthenol, Glycerin, 5% Niacinamid und Ceramide NP, die die Hautbarriere unterstützen, parfumfrei und ohne ätherische Öle. In ihrer Bewertung auf Judge.me schreibt Carmen: «Vertrage das Serum sehr gut, obwohl ich sehr empfindlich bin». Das ist eine einzelne Erfahrung und kein Beweis. Sie passt aber zum Gedanken dahinter: Empfindliche Haut braucht nicht zwingend einen eigenen Beruhigungsstoff aus der Kamille.

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