Serum ab 60: sinnvoll oder überflüssig, und worauf es jetzt ankommt

HAUT UND ALTER

Ist ein Serum ab 60 sinnvoll oder überflüssig?

Sinnvoll, sobald deine Haut aufgetragene Feuchtigkeit nicht mehr über den ganzen Tag hält. Genau das ist ab 60 der häufigere Fall, und zwar unabhängig davon, wie viele Falten du im Spiegel siehst. Ein Serum ist eine leichte, fettarme Zubereitung mit hohem Wirkstoff- und Wasseranteil. Eine Creme ist das Gegenteil: mehr Lipide, weniger Wirkstoff, dafür eine Schicht, die den Verlust nach oben bremst. Ab 60 fehlt der Haut vor allem der eigene Lipidfilm, und ohne diesen Film verdunstet Wasser aus einem Serum schnell wieder. Deshalb ist die Frage nach dem Serum ab 60 in Wahrheit nie eine Entweder-oder-Frage. Sie lautet: Bekommst du beides, oder nur die Hälfte davon. Bei Kompromisslos gibt es aus genau diesem Grund Serum und Creme nur als Duo. Überflüssig wird ein Serum nur dann, wenn deine Haut ruhig ist, sich nicht spannt und du kein konkretes Ziel damit verfolgst.

Ab wann sich der Schritt überhaupt lohnt und was ein Jahrzehnt früher gilt, ordnet der Beitrag zum Serum ab 50 ein.

Was verändert sich an der Haut ab 60 wirklich?

Ab 60 verändert sich vor allem der Fettanteil an der Hautoberfläche, weniger die Wasserabgabe selbst. Das ist der wichtigste und am häufigsten falsch erzählte Punkt. In einer Untersuchung an 150 gesunden Frauen zwischen 18 und 80 Jahren, veröffentlicht im International Journal of Cosmetic Science, nahm die Talgproduktion mit steigendem Alter deutlich ab, mit den niedrigsten Werten bei den über 70-Jährigen. Der transepidermale Wasserverlust und die Feuchtigkeit der Hornschicht korrelierten dagegen nur sehr schwach mit dem Alter. Dass die Talgabgabe über das gesamte Erwachsenenalter hinweg kontinuierlich sinkt, zeigte bereits eine ältere Messreihe im Journal of Investigative Dermatology an 276 Personen zwischen 15 und 97 Jahren. Für die Pflege heisst das etwas Konkretes: Deine Haut verliert ab 60 nicht plötzlich massiv Wasser, sie verliert die Fettschicht, die das Wasser sonst zurückgehalten hat. Was eine geschwächte Schutzschicht sonst noch ausmacht, steht im Beitrag zur gestörten Hautbarriere.

Serum oder reichhaltigere Creme: was bringt ab 60 mehr?

Wenn du dich ab 60 für nur eines entscheiden müsstest, wäre die reichhaltigere Creme die richtige Wahl. Sie ersetzt das, was die Haut selbst nicht mehr produziert. Nur ist das eine unnötige Entscheidung, denn eine Creme allein bringt kaum Wirkstoffe in nennenswerter Konzentration mit. Cremes bestehen zu einem grossen Teil aus Fetten und Emulgatoren, und was an Niacinamid oder Vitamin C hineinpasst, ist begrenzt. Ein Serum hat dieses Platzproblem nicht. Es liefert die Wirkstoffe und das Wasser, die Creme liefert die Lipide und den Abschluss. In dieser Reihenfolge, morgens und abends. Wer ab 60 nur zur reichhaltigen Creme greift, bekommt eine gut geschützte, aber wirkstoffarme Haut. Wer nur zum Serum greift, bekommt Wirkstoffe, von denen ein Teil wieder verdunstet. Welche Kriterien bei der zweiten Hälfte zählen, steht im Beitrag zur Gesichtscreme ab 60, und wie die ganze Routine drumherum aussieht, im Beitrag zur Pflege reifer Haut.

Welche Wirkstoffe ab 60 zählen und welche du weglassen kannst

Ab 60 zählen drei Dinge: etwas, das Wasser bindet, etwas, das die Barriere mit Lipiden stützt, und ein gut verträglicher Wirkstoff fürs Hautbild. Alles andere ist Zugabe. Wasser bindet im Duo 2 Prozent Hyaluronsäure. Für das Hautbild stehen 5 Prozent Niacinamid, 2 Prozent Vitamin C als 3-O-Ethyl-Ascorbinsäure, 1 Prozent Zink und 0.3 Prozent Bakuchiol als sanftere Alternative zu Retinol. Die Barriere stützen Ceramide, Squalan, Panthenol und Jojobaöl, dazu 2 Prozent Edelweiss-Extrakt und 2 Prozent Enzianwurzel-Extrakt. Weglassen kannst du ab 60 dagegen fast alles, was mit Reiz arbeitet: hochprozentige Fruchtsäuren, Peelings mehrmals pro Woche, Duftstoffe, Alkohol weit vorne in der Liste. Die Haut ist dünner geworden und verzeiht weniger. Alle Prozentangaben gelten für das Duo aus Serum und Creme zusammen, nicht für ein einzelnes Produkt. Die vollständige Aufstellung findest du unter Inhaltsstoffe im Detail.

Wie trägst du ein Serum ab 60 richtig auf?

Auf die feuchte Haut, in dünner Schicht, ohne Reibung, und immer vor der Creme. Die Reihenfolge ist ab 60 wichtiger als in jüngeren Jahren, weil die Haut den Wirkstoff nicht mehr durch eine dicke Fettschicht hindurchbekommt, wenn du zuerst cremst. Ebenso wichtig ist die Art des Auftragens. Dünnere Haut reagiert empfindlicher auf mechanischen Druck, und kräftiges Einmassieren bringt keinen zusätzlichen Effekt, sondern nur Rötung. Drücke das Serum stattdessen mit den Fingerkuppen ein und lass es kurz anziehen. Menge und Rhythmus bleiben simpel: morgens und abends, drei bis sechs Tropfen Serum, drei bis sechs Pumpstösse Creme. Eine Flasche reicht damit je nach Anwendungshäufigkeit zwei bis vier Monate. Sonnenschutz gehört morgens weiterhin dazu. Die genaue Abfolge mit Bildern steht auf der Seite zur Anwendung der beiden Produkte.

1. Milde Reinigung, Gesicht nur abtupfen, nicht trockenreiben.
2. Serum auf die noch leicht feuchte Haut auftragen und einklopfen.
3. Rund eine Minute warten, bis nichts mehr klebt.
4. Creme darüber, auch über Hals und Dekolleté.
5. Morgens zusätzlich Sonnenschutz als letzten Schritt.

Wann du ab 60 kein Serum brauchst und wann eine Fachperson besser ist

Kein Serum brauchst du, wenn deine Haut mit deiner jetzigen Creme ruhig bleibt, nicht spannt, nicht schuppt und du nichts verändern willst. Ein zweites Produkt bringt in dieser Lage nur Aufwand. Genauso wenig sinnvoll ist ein Neustart mitten in einer gereizten Phase: Wenn die Haut gerade brennt oder gerötet ist, gehört sie zuerst beruhigt, bevor Wirkstoffe dazukommen. Und es gibt Fälle, in denen Kosmetik das falsche Werkzeug ist. Nicht heilende oder nässende Stellen, ein Muttermal, das sich in Farbe, Grösse oder Rand verändert, rauhe schuppende Flecken, die über Wochen bleiben, oder starker Juckreiz ohne erkennbaren Auslöser gehören dermatologisch abgeklärt. Das gilt ab 60 besonders, weil lichtbedingte Hautveränderungen mit den Jahren häufiger werden. Pflege kann das Erscheinungsbild der Haut beeinflussen. Sie ersetzt weder eine Diagnose noch eine Behandlung. Wie sich anhaltende Trockenheit in dieser Lebensphase zeigt, beschreibt der Beitrag zu trockener Haut im Alter.

Häufige Fragen