Gesichtscreme ab 80: was sehr reife Haut braucht und worauf es im Alltag ankommt

HAUT AB 40

Was braucht die Haut ab 80 von einer Gesichtscreme?

Die Haut ab 80 braucht von einer Gesichtscreme vor allem eine verlässliche Grundversorgung: Lipide, die die Hautbarriere ergänzen, und Feuchthaltestoffe, die Wasser in der Hornschicht binden. Eine systematische Übersichtsarbeit im International Journal of Nursing Studies hat Studien zur Basis-Hautpflege bei älteren Menschen ausgewertet. Ihr Ergebnis: Reizarme Reinigung und rückfettende Pflegeprodukte mit Feuchthaltestoffen helfen bei trockener Haut und verbessern die Hautbarriere im Alter. Das klingt unspektakulär, und genau das ist der Punkt. Mit 80 entscheidet nicht die Neuheit auf dem Etikett, sondern ob die Creme jeden Tag benutzt wird. Welche Kriterien du beim Kauf prüfst, steht ausführlich im Artikel zur Gesichtscreme ab 70, und daran ändert sich mit 80 wenig.

Mit 80 kommen ganz praktische Fragen dazu: Lässt sich die Packung allein öffnen? Ist zu sehen, wie viel Creme in der Hand landet? Riecht das Produkt so stark, dass es lieber stehen bleibt? Bei Kompromisslos besteht die Routine aus einem Serum mit Pipette und einer Creme aus dem Pumpspender, mit Ceramide NP, Squalan und Hyaluronsäure, ohne Duftstoffe. The Duo mit Serum und Creme ist bewusst auf zwei Schritte angelegt, damit die Routine auch dann hält, wenn jemand anderes beim Eincremen hilft.

Was ist an der Haut ab 80 anders als mit 70?

Biologisch ist der Schritt von 70 zu 80 kein Bruch, aber die Haut ist meist noch trockener, lässt sich leichter aus dem Gleichgewicht bringen und braucht länger, um sich zu erholen. Wie gross der Abstand zu junger Haut ist, zeigt eine Untersuchung im Journal of Clinical Investigation. Sie verglich die Hautbarriere von 20- bis 30-Jährigen mit der von über 80-Jährigen. Bei den Älteren liess sich die Barriere schneller stören, und sie erholte sich deutlich langsamer: 24 Stunden nach der Belastung waren bei den Jungen 50 Prozent wiederhergestellt, bei den über 80-Jährigen 15 Prozent. Im Ruhezustand fiel die ältere Haut dagegen kaum auf, der Unterschied zeigte sich erst unter Belastung. Für den Alltag heisst das: Ein heisser Waschlappen, ein neues Peeling oder ein stark parfümiertes Produkt kann bei sehr alter Haut länger nachwirken als früher.

Trockene Haut ist in diesem Alter eher die Regel als die Ausnahme. In einer Studie in zehn Berliner Pflegeheimen, veröffentlicht in BMJ Open, waren die 223 Bewohnerinnen und Bewohner im Mittel 83.6 Jahre alt, und bei 99.1 Prozent wurde eine trockene Haut (Xerosis cutis) festgestellt. Der zweite Unterschied liegt weniger in der Haut als um sie herum: Hände, die nicht mehr fest zugreifen, Augen, die kleine Schrift nicht mehr lesen, und manchmal die Hilfe von Angehörigen oder Pflege. Wenn dich vor allem beschäftigt, warum die Haut dünner wird, findest du die Hintergründe im Beitrag über dünne Haut im Gesicht. Und ob sich ein Wechsel der bisherigen Creme überhaupt lohnt, entscheiden dieselben konkreten Signale wie bei der Gesichtscreme ab 65.

Welche Inhaltsstoffe sind in einer Gesichtscreme ab 80 sinnvoll?

In einer Gesichtscreme ab 80 sind vor allem Inhaltsstoffe sinnvoll, die der Haut ähnlich sind oder Wasser binden, verzichtbar sind dagegen solche, die reizen oder stark eingreifen sollen. Hautähnliche Lipide wie Ceramide und Squalan ergänzen die Fette zwischen den Hornzellen, Glycerin und Hyaluronsäure halten Feuchtigkeit in der Hornschicht. Duftstoffe und ätherische Öle bringen der Haut keine Pflege, können aber Reaktionen auslösen, und bei einer Haut, die sich langsamer erholt, dauert eine Reizung länger. Hochdosierte Säuren und Retinoide sind mit 80 nicht verboten, gehören aber nicht in eine Routine, die vor allem einfach und verlässlich sein soll. Wer schon ein Serum benutzt, muss es nicht absetzen; ob es neben der Creme etwas bringt, klärt der Beitrag zum Serum ab 70.

Ein neues Produkt probierst du zuerst einige Tage lang auf einer kleinen Stelle am Unterkiefer aus, bevor das ganze Gesicht drankommt. Bei sehr trockener Haut darf es ruhig etwas mehr Creme sein. Warum eine reichhaltige Textur allein trotzdem oft nicht reicht, steht im Artikel über trockene Haut im Alter.

Pumpspender, Tiegel oder Tube: was ist im Alltag einfacher?

Für viele Hände ab 80 ist ein Pumpspender am einfachsten, weil er sich mit einer Hand bedienen lässt, gleichmässig dosiert und kein Deckel aufgeschraubt werden muss. Ein Tiegel hat den Vorteil der grossen Öffnung, verlangt aber einen festen Griff am Schraubdeckel, und die Finger landen bei jeder Anwendung im Produkt. Eine Tube braucht Druck in den Fingern und lässt sich bei zäher Creme schwer dosieren. Am heikelsten sind kleine Pipetten und Tropfflaschen, wenn die Feinmotorik nachlässt. Dafür gibt es einen einfachen Ausweg: Die Tropfen nicht direkt aufs Gesicht geben, sondern in die Handfläche, und erst dann verteilen. So ist es auch für das Serum von Kompromisslos in der Anwendung beschrieben.

Dazu kommt das Sehen. Wenn Etiketten klein bedruckt sind, hilft ein grosser Aufkleber mit «1» auf dem Serum und «2» auf der Creme, damit die Reihenfolge ohne Brille stimmt. In ihrer Bewertung auf Judge.me schreibt Sigrid P.: «Eine Gesichtspflege die unkompliziert in der Anwendung ist, angenehm zum auftragen […]». Mit 80 wird genau diese Unkompliziertheit zum wichtigsten Kriterium.

Wie unterstützt du eine Mutter oder Angehörige bei der Gesichtspflege?

Du unterstützt eine Mutter oder Angehörige am besten, indem du mit ihr eine feste, kurze Routine vereinbarst und sie so viel wie möglich selbst machen lässt. Gesichtspflege ist etwas sehr Persönliches. Viele Frauen haben jahrzehntelang dieselbe Creme benutzt und möchten dabei nicht bevormundet werden. Frag deshalb zuerst, was ihr gefällt und was sie stört, bevor du etwas Neues kaufst. Wenn du beim Eincremen hilfst, sind diese Punkte wichtiger als die Wahl der Marke:

1. Einen festen Zeitpunkt wählen, etwa nach dem Waschen am Morgen oder vor dem Zubettgehen.
2. Lauwarmes statt heisses Wasser verwenden und danach tupfen statt reiben.
3. Das Produkt kurz in den Händen anwärmen und von der Gesichtsmitte nach aussen sanft einstreichen, ohne an der Haut zu ziehen.
4. Den Hals mitnehmen und die unmittelbare Augenpartie aussparen.
5. Hinschauen: Rötungen, Brennen oder neue Stellen merkst du beim Eincremen oft früher als sie selbst.

Lebt deine Mutter in einem Pflegeheim, sprich die Gesichtspflege mit der zuständigen Pflegefachperson ab und beschrifte die Produkte mit ihrem Namen. Die Autorinnen und Autoren der Berliner Pflegeheimstudie halten fest, dass nicht jeder Hautbefund sofort dermatologisch behandelt werden muss und vieles mit gezielter Hautpflege aufgefangen werden kann. Pflegende brauchen dafür aber Wissen, um richtig zu entscheiden. Eine gute Absprache zwischen dir und der Pflege ist deshalb mehr wert als ein teures Produkt.

Wann gehören Hautveränderungen ab 80 zur Ärztin?

Hautveränderungen ab 80 gehören zur Ärztin, wenn sie neu sind, sich verändern, bluten oder nicht abheilen. Wunden, Risse und hartnäckiger Juckreiz gehören zur Ärztin oder Pflegefachperson, nicht unter eine Gesichtscreme. In der Berliner Pflegeheimstudie reichten die Befunde von sehr häufiger trockener Haut über Infektionen bis zu Hautkrebs. Gerade im Gesicht, das jahrzehntelang Sonne abbekommen hat, lohnt sich ein genauer Blick. Melde dich bei der Hausärztin oder Dermatologin, wenn dir eines dieser Zeichen auffällt:

• ein Fleck, der neu ist, wächst, seine Farbe verändert oder blutet
• eine raue oder krustige Stelle, die über Wochen nicht verschwindet
• eine offene Stelle, ein Riss oder eine Wunde, auch wenn sie klein ist
• Juckreiz, der trotz regelmässiger Pflege bleibt oder den Schlaf stört
• Rötung, Brennen oder Schwellung nach einem neuen Produkt, die nach dem Absetzen nicht abklingt

Eine Gesichtscreme kann trockene Haut geschmeidiger halten und die Hautbarriere unterstützen. Eine Untersuchung ersetzt sie nicht, und je älter die Haut, desto eher lohnt es sich, Veränderungen bei der nächsten Kontrolle einfach anzusprechen.

Häufige Fragen